MENIU
BINE AI VENIT!
Ești interesat de ultimele apariții medicale? Vrei să știi cum se definește „Sănătatea” într-un cuvânt? Perfect! Pe blog vei învăța despre normalitate, prevenție, stil de viață, nutriție și medicină. Dar asta nu este tot…
DESPRE MINE
Bună! Sunt Dr. Denisa Pescari, fondatoarea tiparului Dennutrition, „Sănătate la superlativ”, Medic Rezident Specialitatea Diabet Zaharat, Nutriție și Boli Metabolice în cadrul Spitalului Județean de Urgență „Pius Brînzeu” din Timișoara, Student Doctorand- UMFT, și consilier acreditat Nutriționist și dezvoltare personală (Life Coach). Sunt o fire deschisă către tot ceea ce înseamnă inovație, medicină, psihonutriție. Pasionată de prevenție, stil de viață echilibrat, nutriție, autocunoaștere, relația aliment-pacient, complexitatea diabetului zaharat și a altor patologii metabolice, încerc prin intermediul acestei platforme să ofer informații utile, acreditate și actuale conform ultimelor ghiduri medicale publicului interesat de acest domeniu.
ARTICOLE
-
CUM INFLUENȚEAZĂ GLANDA TIROIDĂ GREUTATEA CORPORALĂ?
Glanda tiroidă sau organul minune sub formă de fluture localizat la nivelul gâtului este responsabilă de secreția hormonilor tiroidieni, deținând astfel o serie de roluri importante asupra organismului nostru. În cazul unei eventuale disfuncții, caracterizate fie printr-o secreție inadecvată, cât și printr-o hipersecreție, repercursiunile sunt generalizate, necesitând astfel o conduită terapeutică corectă din partea medicului…
-
MENOPAUZA ȘI KILOGRAMELE IN PLUS
Fiecare dintre noi experimentăm perioade unice ale vieții, care trebuie acceptate ca atare, iar din punct de vedere medical necesită explcații suplimentare și înțelegere adecvată în prealabil. Nu poate fi considerată lipsită de semnificație atitudinea femeilor înseși, dar reflexia modului de viață și atitudinea pentru dezvoltarea propriilor interese, implementarea unui nou stil de viață…
-
ANALIZA CORPORALĂ PRIN BIOIMPEDANȚĂ
Analiza compoziției corporale constituie un element fundamental în evaluarea statusului nutrițional atât inițial, cât și pe parcursul procesului de scădere ponderală. În rândul persoanelor cu suprapondere sau obezitate indiferent de severitatea acesteia, abundența relativă dar și corelațiile funcționale dintre procentul de țesut adipos și masa slabă au drept rezultat schimbări destul de semnificative atunci când aducem…
-
ESTE DIETA IMPORTANTA PENTRU MICROBIOMUL INTESTINAL ?
Microbiomul intestinal uman deține un număr impresionant de aproximativ 100 trilioane de microorganisme, care implică atât bacterii, cât și virusuri și paraziți. Acesta constituie una dintre componentele cheie ale ecosistemului gastrointestinal, fiind într-o permanentă schimbare pe parcursul vieții, încă din momentul nașterii. Ajută la protejarea barierei intestinale, a absorbției nutrienților și a medicamentelor, la reglarea…
-
FATPHOBIA
Fatphobia reprezintă conform dicționarului Macmillan aversiunea sau frica irațională față de persoanele cu obezitate sau pentru obezitate în general. Aceasta nu conduce în marea majoritate a timpului către critici de natură verbală, însă implică totuși o teamă generală pentru țesutul adipos în exces. Pentru a putea combate această situație, înțelegerea și sprijinul, cu înlăturarea stigmatizării…
-
BENEFICIILE CONSUMULUI DE CAFEA
Mulți dintre noi suntem consumatori de cafea și nu ne imaginăm ziua fără o ceașcă de cafea aromată. Unul dintre motivele pentru care acest sentiment este prezent în fiecare dimineață ar fi furnizarea cofeinei, acel stimulent care ne amplifică vigilența și nivelul de energie. Cu toate acestea, majoritatea iubitorilor de cafea din întreaga lume nu…
-
💡Este obezitatea considerată o boală? DA!
Obezitatea se defineste ca fiind o boală cronică, heterogena, complexă, care reprezintă o cale de deschidere catre o serie de comorbiditati. Recent, aceasta a fost considerata a fi o cauza de dizabilitate, asociata cu o rată crescută a mortalității si morbiditatii, care din nefericire nu afecteaza doar adultii, prevalența sa fiind intr-o continua crestere si…
-
DIETA PE BAZĂ DE PLANTE
Cu toate că popularitatea dietei bazate pe plante a luat amploare în ultimul timp, în prezent acest termen nu este deține o definiție oficială la nivel internațional. În trecut, acestă denumire era folosită drept psudonim pentru descrierea unei alimentații de tip vegetarian sau vegan. Recent, dieta pe bază de plante a fost atribuită mai exact…
-
MĂNÂNCĂ SĂNĂTOS EVITÂND RISIPA ALIMENTARĂ
Risipa alimentară nu este întocmai un subiect frecvent dezbătut în zilele noastre, însă este necesar să acordăm mai multă atenție alimentelor pe care le aruncăm zilnic. Se estimează că de la un an la altul cantitatea de mâncare aruncată crește considerabil, raportându-se la ordinul sutelor de tone, cu oscilații în funcție de fiecare țară în…
-
ABCD sau Boala Cronică bazată pe adipoziție- Obezitatea
După cum bine este cunoscut, obezitatea este o boală frecvent întâlnită atât în rândul adulților, cât și în rândul copiilor, fiind considerată a fi o adevărată problemă majoră de sănătate publică. De-a lungul timpului, studiile clinice au identificat mijloacele fiziopatologice care stau la baza acesteia, diversii hormoni implicați, dar și vastele modalități terapeutice care ar…
-
NEUROPATIA AUTONOMĂ LA DIABETICI
Neuropatia diabetică reprezintă cea mai frecventă complicație cronică a diabetului zaharat. Deși asimptomatică în marea majoritate a cazurilor, deține un impact major asupra calității vieții pacientului cu diabet zaharat. Aceasta nu poate fi vindecată, însă există diverse modalități terapeutice prin care simptomele aferente fiecărui subtip al acestei patologii pot fi ameliorate. Neuropatia autonomă diabetică sau…
-
DISFUNCȚIA ERECTILĂ LA PACIENTUL CU DIABET ZAHARAT
Diabetul zaharat, una dintre patologiile cu o prevalență în creștere, este o boală metabolică cronică cu multiple complicații, caracterizată prin niveluri crescute de glucoză din sânge. Atât boala în sine, cât și comorbiditățile asociate constituie mari probleme de sănătate publică. Pe lângă complicațiile cunoscute și frecvent discutate ale diabetului zaharat (retinopatia diabetică, boala cronică de…
-
Obezitatea Metabolic Sănătoasă
Obezitatea sănătoasă din punct de vedere metabolic reprezintă un concept derivat din observațiile clinice evidențiate de-a lungul timpului, care au concluzionat că până la 1/3 dintre persoanele cu obezitate nu prezintă anomalii cardiometabolice în momentul diagnosticului. Acest concept a fost implementat încă din anul 1950 de către Jean Vague conform căruia persoanele supraponderale și obeze…
-
APORTUL HIDRIC ȘI CETODIETA IN BOALA CRONICA DE RINICHI
APORTUL HIDRIC Aportul hidric (ingestia de lichide neîndulcite, de preferat apă plată cuantificată în ml/24 h) în boala cronică de rinichi este cuantificat ca fiind 30-35 ml/kgc/zi. Este extrem de importantă monitorizarea cantității de lichide ingerate, în special în rândul vârstnicilor pentru a evita deshidratarea, însă este necesară și monitorizarea cantității de urină eliminată în…
-
ASPECTE NUTRIȚIONALE ESENȚIALE ÎN BOALA CRONICĂ DE RINICHI
Boala cronică de rinichi se definește ca orice anomalie structurală sau funcțională apărută la nivelul rinichilor într-un interval de timp mai mare de 3 luni. Identificarea cauzei care a condus la apariția bolii cronice de rinichi este extrem de importantă, necesitând un tratament optim pentru a încetini progresia acesteia. Diabetul zaharat slab controlat constituie cea…
-
RISCUL CARDIOVASCULAR – ASPECTE IMPORTANTE DE REȚINUT
Afectarea cardiovasculară reprezintă o consecință a inflamației sistemice prin influența factorilor de risc adiționali modificabili, precum hipertensiunea arterială, fumatul, sedentarismul, distribuția macronutrienților într-un mod incorect, dar și a cantității de alimente ingerate comparativ cu consumul energetic, sedentarismul, profilul lipidic, diabetul zaharat și influența factorilor de risc nemodificabili (vârsta, sexul). Consecințele crescute ale inflamației, dar și…
-
MITURI DESPRE COLESTEROL
MITUL NR. 1 Profilul lipidic NU se determină până la vârsta mijlocie- FALS Asociația Americană De Cardiologie recomandă determinarea profilului lipidic, care include atât colesterolul total, cât și LDLc, HDLc, Trigliceride o dată între vârsta de 9 și 11 ani și repetarea acestora între 17 și 21 de ani pentru copiii și adolescenții fără factori…
-
CUM SĂ SCAZI ÎN GREUTATE CU DIETA PALEO?
Unul dintre cele mai mari beneficii ale Dietei Paleo este capacitatea sa de a ajuta pacienții cu obezitate să piardă în greutate în mod eficient și sănătos. Secundar, un alt beneficiu documentat al acestei diete ăl constituie diminuarea poftei de mâncare. Motivul pentru care această dietă reprezintă o abordare inteligentă și eficientă pentru pierderea kilogramelor nu necesită complexitate. Astfel, dieta Paleo reprezintă singura…
-
HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ ȘI DIETA DASH
Hipertensiunea arterială constituie un factor de risc cardiovascular foarte important, care afectează aproximativ o treime din populația adultă la nivel global. Această patologie este asociată cu înaintarea în vârstă, fiind diagnosticată rar în rândul adulților tineri, situație în care este denumită hipertensiune arterială secundară, cauza apariției acesteia fiind ulterior evaluată și tratată corespunzător. Un procent…
-
Care este mai exact rolul postului intermitent?
Principalele beneficii ale postului intermitent sunt îmbunătățirea statusului nutrițional pin scădere ponderală în rândul persoanelor cu obezitate și optimizarea valorilor glicemice la persoanele diagnosticate cu diabet zaharat tip 2 în tratament cu medicație non-insulinică. Există diferite mecanisme prin care poate fi explicat succesul postului intermitent. În primul rând, renunțarea la gustări și creșterea intervalului dintre mese…
-
POSTUL INTERMITENT
Postul intermitent sau intermittent fasting reprezintă o perioadă voluntară de timp în care nu sunt consummate alimente. Acesta nu este considerată a fi o dietă prorpiu-zisă, deoarece nu există recomandari privind calitatea si cantitatea alimentelor, fiind specificat doar intervalul de post alimentar. Cu siguranță obținerea beneficiilor pentru organism sunt net superioare dacă se acordă atenție…
-
Cum influentează activitatea fizica sănătatea noastră?
Ce roluri are mai exact activitatea fizica? • Ajută la menținerea valorilor glicemice in rândul pacienților cu diabet zaharat presiune și nivelurile de colesterol la țintă • Diminua riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral pe termen lung • Efect benefic asupra stărilor stresante și asupra anxietății • Creste sensibilitatea la insulina, cu efect…
-
Cât de imporatante sunt fibrele alimentare ?
Fibrele alimentare au un rol esențial în sănătate și nu sunt recunoscute doar pentru gestionarea constipației. Mai multe studii și cercetări științifice au explicat importanța lor în prevenirea, tratarea și reducerea riscului de boli cardiovasculare, surplus ponderal, diabet zaharat tip 2 și unele categorii de procese proliferative, ca de exemplu cancerul colo-rectal. Fibrele se găsesc doar în sursele vegetale de alimente și sunt clasificate ca fiind vâscoase (solubile) și fermentabile (insolubile). Caracteristica majoră a acestora…
-
Scăderea ponderală în rândul persoanelor sedentare
La nivel global, obezitatea reprezintă o adevărată problemă de sănătate publică. În anul 2020, s-a estimat o prevalență a obezității de 41.9 %. Această prevalență este într-o continuă creștere, dacă în continuare nu vo fi luate măsuri majore atât pentru prevenție, cțt și pentru un management optim, la fel ca în oricare altă afecțiune medicală.…
-
“INTELIGENȚA” COMPORTAMENTELOR ALIMENTARE
Atitudinea față de alimente și comportamentele alimentare reprezintă componente importante care trebuie modelate într-un mod individualizat pentru instituirea corectă a managementul obezității. Totodată, există situații înn care pacienții cu obezitate nu mai prezintă capacitatea de a recunoaște senzațiile de foame și sațietate, cu un control optim al aportului alimentar. Așadar, necesitatea de a mânca, frica unei…
-
SECRETUL ALIMENTAȚIEI MEDITERANEENE
În momentul actual sunt recunoscute diverse modele alimentare, însă unul dintre puținele evidențe științifice asupra multiplelor beneficii pentru sănătatea organismului uman este reprezentat de modelul mediteraneean tradițional. Adaptarea sa la obiceiurile din România poate fi o provocare, o abordare dificilă uneori, dar includerea unor alimente caracteristice acestui model este disponibilă urmând câteva principii esențiale. Alimentația…
-
PRINCIPALELE CARACTERISTICI ALE GRUPELOR ALIMENTARE
Fiecare aliment consumat atât în starea sa naturală, cât și sub formă de preparare termică poate aduce sau nu benefcicii asupra organismului. Cunoașterea și identificarea corectă a caracteristicilor produselor alimentare este essențială atât în cadrul unei anchete alimentare corecte, cât și în alegerea și cuantificarea porțiilor și a proporțiilor pe termen lung a produselor alimentare.…
-
MENOPAUZA ȘI STILUL DE VIAȚĂ
Menopauza reprezintă un proces natural apărut în rândul femeilor, în care menstrele sunt oprite pe o perioadă de cel puțin 12 luni consecutiv până la instalarea sa. Aceasta apare de obicei între 45 și 55 de ani, dar poate afecta și femeile mai tinere. În timpul menopauzei, există o stagnare a rezervei ovariene,în care producerea de hormoni estrogeni…
-
CE REPREZINTĂ UN EPISOD DE HIPOGLICEMIE PENTRU PACIENȚII CU DIABET ZAHARAT?
Concentrația de glucoză din sânge este măsurată în miligrame/decilitru și prezintă o valoare normală cuprinsă în intervalul de referință 70-110 mg/dl în condițiile unui post alimentar de aproximativ 8 ore, cunoscută în termeni medicali ca fiind glicemia a jeun, sau glicemia pe nemâncate. Situația în care această valoare este sub 70 mg/dl indiferent de momentul…
-
GREUTATEA CORPORALĂ ȘI GLANDA TIROIDĂ
Tiroida și Greutatea corporală ✅ Greutatea corporală este influențată de o multitudine de factori, însă printre cele mai importante elemente care contribuie la stabilitatea acesteia o le reprezintă sistemul endocrin și sistemul nervos care prezintă efecte asupra brațele efectoare aportului și cheltuielilor energetice. ✅ Având in vedere cumulul important de funcții pe care glanda tiroidă…
-
Dennutrition Recipes
De mai bine de 3 ani primesc zilnic imagini cu mesele pacienților Dennutrition. Nu de mult timp am început sa culeg cele mai colorate, clare si incredibile imagini pentru a distribui creativitatea din farfuriile pacienților mei. Pe zi ce trece, sunt din ce in ce mai surprinsă de gradul de ambiție, motivație și responsabilitate pe…
-
Una, alta despre FITOESTROGENI
În ultima perioadă, rolul fitoestrogenilor în prevenția cancerului mamar a fost un subiect destul de frecvent abordat în lumea medicală, aducând cu el o serie de pro și contra argumente dovedite prin studii clinice. Este cunoscut faptul că fitoestrogenii sunt compuși naturali regăsiți în diverse plante, care în principal sunt recunoscuți datorită unei asemănări structurale…
-
PARTICULARITĂȚI NUTRIȚIONALE ÎN TIROIDITA AUTOIMUNĂ
Tiroidita autoimună este la ora actuală una dintre cele mai frecvente boli endocrine și de fapt, cea mai comună cauză de hipotiroidie în regiunile cu aport suficient de iod, fiind un subiect de real interes in special pentru persoanele de sex feminin cu vârsta cuprinsă între 30-60 de ani. Termenul de „tiroidită” descrie o inflamație…
-
NUTRIȚIA ÎN RÂNDUL COPIILOR CU ADHD
1. GENERALITĂȚI ADHD, cunoscută și sub denumirea de tulburarea de hiperactivitate și deficit de atenție este caracterizată de prezența a câtorva semne și simptome tipice întâlnite mai frecvent la copii cu vârste cuprinse între 4 și 17 ani: impulsivitate, neatenție persistentă și hiperactivitate care, de cele mai ulte ori, interferează cu funcționarea corespunzătoare în cadrul atât a unităților școlare, dar și…
-
BOALA CORONARIANĂ, O COMPLICAȚIE FRECVENTĂ A DIABETULUI ZAHARAT
După cum a fost discutat și în articolul referitor la aterogeneză, la pacienții diagnosticați cu diabet zaharat, nivelul crescut al glicemiei impreună cu cu alți constituienți precum celulele inflamatorii, dar și un dezechilibru al profilului lipidic favorizează formarea în interiorul arterelor a unei plăci de grăsime denumită plaă de aterom. De asemenea, hiperglicemia poate avea drept…
-
INSULINOREZISTENȚA ȘI DIABETUL ZAHARAT TIP 2
Generalități Insulinorezistența este definită ca o imposibilitate a insulinei în limite normale de a produce un răspuns optim în țesuturile în care acționează, mai exact la nivel hepatic, în mușchiul scheletic și în țesutul adipos. Secundar acestui efect, va exista o creștere compensatorie a concentrației hormonului rezultând un exces, fiind cunoscut sub numele de hiperinsulinemie.…
-
ATEROGENEZA pe înțelesul tuturor
Ateroscleroza este definită ca un proces patologic caracterizat prin organizarea unor constituenți principali, precum lipidele, celule inflamatorii, fibroză și calcificarea uneori, cu formarea progesivă a plăcilor de aterom, cunoscute și sub denumirea de ateroame. Evoluția treptată a acestor structuri determină diminuarea semnificativă a lumenului vascular. Procesul aterosclerotic nu afectează toate vasale sanguine din organism, el…
-
LEGĂTURA STRÂNSĂ DINTRE CANCERUL MAMAR ȘI SINDROMUL METABOLIC
Ce se află în realitate în umbra acestor două patologii și cât de importantă este legătura dintre cele două vom vedea în acest articol. Sindromul metabolic reprezintă un complex de asocieri între factorii de risc metabolici și cardiovasculari. Cunoscut pentru o rată crescută de mortalitate și morbiditate la nivel global, prevalența sindromului metabolic se încadrează pe o pantă ascendentă în ultimele decenii, odată cu explozia…
-
EROII SAU PĂRINȚII MICUȚILOR CU DIABET ZAHARAT
Este binecunoscut faptul că orice afecțiune cronică are o importantă componentă psihologică asupra pacientului dar și a celor din jur. De cele mai multe ori, copiii cu diabet zaharat sunt imaginea unui impact emoțional mai puternic comparativ cu alte patologii cronice. A fi diagnosticat cu diabet de la o vârstă tânără reprezintă un pas mare…
-
ANSAMBLUL CRITIC: OAMENI, ANXIETATE, BOLI
Nu este prima dată când vă comunic că fiecare dintre noi suntem unici, fiecare simțim și gândim în modalități aparte, neconcordante, care ne identifică ca om, ca ființă. Cu toate că încercarea de a realiza legături umane pentru a ne folosi la ceva și de a ne agăța mereu de o speranță banală pentru a…
-
IMPORTANȚA NUTRIENȚILOR
Ce sunt macronutrienții și ce ar trebui să știm despre ei? Abordarea cea mai obișnuită a schimbării obiceiurilor este lansarea cu mare entuziasm într-o lume a restricțiilor, prin renunțarea bruscă și inevitabilă a tot ceea ce a constituit alimentația până în acel moment. Acest lucru ar putea funcționa în prima săptămână, dar ulterior ne lăsăm tentați și recurgem la vechile obiceiuri.…
-
„MICROBIOM”-Un termen tot mai des folosit
GENERALITĂȚI 1. Microbiota umană este formată din trilioane de microorganisme, inclusiv bacterii, virusuri și fungi.2. Cele mai mari populații de microbi rezidă la nivel intestinal. Alte habitate populare includ pielea și organele genitale.3. Celulele microbiene și materialul lor genetic, microbiomul, sunt prezente încă de la naștere. Acest aspect este vital pentru sănătatea optimă.4. Microorganismele care…
-
CÂND ESTE NECESARĂ CHIRURGIA BARIATRICĂ?
GENERALITĂȚI Chirurgia bariatrică constituie o opțiune terapeutică sigură și eficientă pentru pacienții diagnosticați cu obezitate severă și pentru cei diagnosticați cu obezitate moderată, dar care asociază alte patologii cu importanță majoră în diminuarea calității vieții. Aceste proceduri sunt recunoscute pentru modificările ulterioare de tip metabolic/hormonal cu rol major în reglarea apetitului. De asemenea, deține un rol esențial în rezolvarea afecțiunilor care pot apărea consecutiv obezității. Evaluarea stării nutriționale de către un medic nutriționist este recomandată atât înainte…
-
ALIMENTAȚIA ȘI FERTILITATEA
Experiența infertilității poate expune un cuplu asupra unui impact semnificativ fizic, psihosocial și economic. Infertilitatea este o boală a sistemului reproducător, definită prin eșecul de a atinge sarcina după o perioadă de 12 luni sau mai mult de contacte sexuale regulate, neprotejate. Deși infertilitatea este adesea asociată cu femeile, factorii fiziologici masculini s-au dovedit a fi responsabili pentru aproximativ 25%…
-
SINDROMUL METABOLIC, ÎNTRE MIT ȘI REALITATE
Ce este sindromul metabolic? Reprezintă o asociere de factori de risc metabolici și cardiovasculari, cu o rată crescută de mortalitate și morbiditate la nivel global. Prevalența se încadrează pe o pantă ascendentă de cateva decenii, odată cu explozia epidemiei de obezitate, a sedentarismului și a excesului caloric necontrolat, încă de la vârste tinere. CARE SUNT…
-
ROLUL NUTRITIEI IN PREVENTIA SI MANAGEMENTUL OSTEOPOROZEI
Osteoporoza este o afecțiune sistemica definita prin scaderea rezistentei osoase. In mod tipic, microarhitectura osoasa este afectata, astfel oasele devin mai fragile și mai susceptibile la aparitia fracturilor. Boala se dezvoltă lent, este numita ca fiind o afectiune “silentioasa”, diagnosticata adesea doar atunci apare cea mai frecventa complicatie a sa si anume: fractura… Citește mai…
-
DE CE ESTE IMPORTANTĂ ALIMENTAȚIA ÎN PERIOADA SARCINII?
Sarcina, cunoscută și sub denumirea de gestatie este o perioadă fiziologică in randul fiecarei femei. Aceasta este impartita in 3 trimestre, fiecare dintre ele cu o durata de aproximativ 3 luni. O sarcină considerata normala prezinta un delta t de aproximativ 37 si 39 de saptamani. Nutritia femeii gravide poate reprezenta o provocare atat pentru ea,…
-
STEATOZA HEPATICA NON-ALCOOLICA
In ultimul timp am incercat sa realizez o legatura din punct de vedere medical intre obezitate si patologii. De aceasta data, optiunea a fost aleasa de catre prietenii comunitatii de pe instagram, iar steatoza a fost „castigatoarea” sondajului realizat. Pentru a va oferi informatii din surse sigure, am decis de aceasta data sa colaborez cu…
-
PREVENTIE, OBEZITATE SI NORMALITATE
Hello! Nu ne-am mai auzit de ceva timp. Am fost oarecum prinsa cu penultima sesiune din parcursul studentiei mele si aproape am ajuns la finalul drumului, mai exact spre indeplinirea visului de a deveni medic. Mi-am dorit dintotdeauna sa fiu in folosul oamenilor, sa ii ajut si sa ii determin sa faca alegerea potrivita pentru a-si…
Fii anunțat atunci când un articol medical nou este postat. Rămâi informat!
De asemenea, te invit să te alături celor 6600 plus de prieteni care aparțin comunității instagramabile Dennutrition!
Dr. Denisa Boștină 