HELLO!

BINE AI VENIT!

Ești interesat de ultimele apariții medicale? Vrei să știi cum se definește „Sănătatea” într-un cuvânt? Perfect! Pe blog vei învăța despre normalitate, prevenție, stil de viață, nutriție și medicină. Dar asta nu este tot…



DESPRE MINE

Bună! Sunt Dr. Denisa Pescari, fondatoarea tiparului Dennutrition, „Sănătate la superlativ”, Medic Rezident Specialitatea Diabet Zaharat, Nutriție și Boli Metabolice în cadrul Spitalului Județean de Urgență „Pius Brînzeu” din Timișoara, Student Doctorand- UMFT, Nutriționist Acreditat în cadrul Centrului Medical Dr. D din Timișoara și consilier acreditat de dezvoltare personală (Life Coach). Sunt o fire deschisă către tot ceea ce înseamnă inovație, medicină, psihonutriție. Pasionată de prevenție, stil de viață echilibrat, nutriție, autocunoaștere, relația aliment-pacient, complexitatea diabetului zaharat și a altor patologii metabolice, încerc prin intermediul acestei platforme să ofer informații utile, acreditate și actuale conform ultimelor ghiduri medicale publicului interesat de acest domeniu.

ARTICOLE

  • CUM SĂ SCAZI ÎN GREUTATE CU DIETA PALEO?

    Unul dintre cele mai mari beneficii ale Dietei Paleo este capacitatea sa de a ajuta pacienții cu obezitate să piardă în greutate în mod eficient și sănătos. Secundar, un alt beneficiu documentat al acestei diete ăl constituie diminuarea poftei de mâncare. Motivul pentru care această dietă reprezintă  o abordare inteligentă și eficientă pentru pierderea kilogramelor nu necesită complexitate. Astfel, dieta Paleo reprezintă singura […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ ȘI DIETA DASH

    Hipertensiunea arterială constituie un factor de risc cardiovascular foarte important, care afectează aproximativ o treime din populația adultă la nivel global. Această patologie este asociată cu înaintarea în vârstă, fiind diagnosticată rar în rândul adulților tineri, situație în care este denumită hipertensiune arterială secundară, cauza apariției acesteia fiind ulterior evaluată și tratată corespunzător. Un procent […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • APORTUL HIDRIC ȘI CETODIETA IN BOALA CRONICA DE RINICHI

    APORTUL HIDRIC Aportul hidric (ingestia de lichide neîndulcite, de preferat apă plată cuantificată în ml/24 h) în boala cronică de rinichi este cuantificat ca fiind 30-35 ml/kgc/zi. Este extrem de importantă monitorizarea cantității de lichide ingerate, în special în rândul vârstnicilor pentru a evita deshidratarea, însă este necesară și monitorizarea cantității de urină eliminată în […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • ASPECTE NUTRIȚIONALE ESENȚIALE ÎN BOALA CRONICĂ DE RINICHI

    Boala cronică de rinichi se definește ca orice anomalie structurală sau funcțională apărută la nivelul rinichilor într-un interval de timp mai mare de 3 luni. Identificarea cauzei care a condus la apariția bolii cronice de rinichi este extrem de importantă, necesitând un tratament optim pentru a încetini progresia acesteia. Diabetul zaharat slab controlat constituie cea […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • RISCUL CARDIOVASCULAR – ASPECTE IMPORTANTE DE REȚINUT

    Afectarea cardiovasculară reprezintă o consecință a inflamației sistemice prin influența factorilor de risc adiționali modificabili, precum hipertensiunea arterială, fumatul, sedentarismul, distribuția macronutrienților într-un mod incorect, dar și a cantității de alimente ingerate comparativ cu consumul energetic, sedentarismul, profilul lipidic, diabetul zaharat și influența factorilor de risc nemodificabili (vârsta, sexul). Consecințele crescute ale inflamației, dar și […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • MITURI DESPRE COLESTEROL

    MITUL NR. 1 Profilul lipidic NU se determină până la vârsta mijlocie- FALS Asociația Americană De Cardiologie recomandă determinarea profilului lipidic, care include atât colesterolul total, cât și LDLc, HDLc, Trigliceride o dată între vârsta de 9 și 11 ani și repetarea acestora între 17 și 21 de ani pentru copiii și adolescenții fără factori […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • Care este mai exact rolul postului intermitent?

    Principalele beneficii ale postului intermitent sunt îmbunătățirea statusului nutrițional pin scădere ponderală în rândul persoanelor cu obezitate și optimizarea valorilor glicemice la persoanele diagnosticate cu diabet zaharat tip 2 în tratament cu medicație non-insulinică. Există diferite mecanisme prin care poate fi explicat succesul postului intermitent. În primul rând, renunțarea la gustări și creșterea intervalului dintre mese […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • POSTUL INTERMITENT

    Postul intermitent sau intermittent fasting reprezintă o perioadă voluntară de timp în care nu sunt consummate alimente. Acesta nu este considerată a fi o dietă prorpiu-zisă, deoarece nu există recomandari privind calitatea si cantitatea alimentelor, fiind specificat doar intervalul de post alimentar. Cu siguranță obținerea beneficiilor pentru organism sunt net superioare dacă se acordă atenție […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • Cum influentează activitatea fizica sănătatea noastră?

    Ce roluri are mai exact activitatea fizica? • Ajută la menținerea valorilor glicemice in rândul pacienților cu diabet zaharat presiune și nivelurile de colesterol la țintă • Diminua riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral pe termen lung • Efect benefic asupra stărilor stresante și asupra anxietății • Creste sensibilitatea la insulina, cu efect […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • Cât de imporatante sunt fibrele alimentare ?

    Fibrele alimentare au un rol esențial în sănătate și nu sunt recunoscute doar pentru gestionarea constipației. Mai multe studii și cercetări științifice au explicat importanța  lor în prevenirea, tratarea și reducerea riscului de boli cardiovasculare, surplus ponderal, diabet zaharat tip 2 și unele categorii de procese proliferative, ca de exemplu cancerul colo-rectal. Fibrele se găsesc doar în sursele vegetale de alimente și sunt clasificate ca fiind vâscoase (solubile) și fermentabile (insolubile).   Caracteristica majoră a acestora […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • Scăderea ponderală în rândul persoanelor sedentare

    La nivel global, obezitatea reprezintă o adevărată problemă de sănătate publică. În anul 2020, s-a estimat o prevalență a obezității de 41.9 %. Această prevalență este într-o continuă creștere, dacă în continuare nu vo fi luate măsuri majore atât pentru prevenție, cțt și pentru un management optim, la fel ca în oricare altă afecțiune medicală. […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • “INTELIGENȚA” COMPORTAMENTELOR ALIMENTARE

    Atitudinea față de alimente și comportamentele alimentare reprezintă componente importante care trebuie modelate într-un mod individualizat pentru instituirea corectă a managementul obezității.  Totodată, există situații înn care pacienții cu obezitate nu mai prezintă capacitatea de a recunoaște senzațiile de foame și sațietate, cu un control optim al aportului alimentar.  Așadar, necesitatea de a mânca, frica unei […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • SECRETUL ALIMENTAȚIEI MEDITERANEENE

    În momentul actual sunt recunoscute diverse modele alimentare, însă unul dintre puținele evidențe științifice asupra multiplelor beneficii pentru sănătatea organismului uman este reprezentat de modelul mediteraneean tradițional. Adaptarea sa la obiceiurile din România poate fi o provocare, o abordare dificilă uneori, dar includerea unor alimente caracteristice acestui model este disponibilă urmând câteva principii esențiale. Alimentația […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • PRINCIPALELE CARACTERISTICI ALE GRUPELOR ALIMENTARE

    Fiecare aliment consumat atât în starea sa naturală, cât și sub formă de preparare termică poate aduce sau nu benefcicii asupra organismului. Cunoașterea și identificarea corectă a caracteristicilor produselor alimentare este essențială atât în cadrul unei anchete alimentare corecte, cât și în alegerea și cuantificarea porțiilor și a proporțiilor pe termen lung a produselor alimentare. […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • MENOPAUZA ȘI STILUL DE VIAȚĂ

    Menopauza reprezintă un proces natural apărut în rândul femeilor, în care menstrele sunt oprite pe o perioadă de cel puțin 12 luni consecutiv până la instalarea sa.  Aceasta apare de obicei între 45 și 55 de ani, dar poate afecta și femeile mai tinere. În timpul menopauzei, există o stagnare a rezervei ovariene,în care producerea de hormoni estrogeni […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • CE REPREZINTĂ UN EPISOD DE HIPOGLICEMIE PENTRU PACIENȚII CU DIABET ZAHARAT?

    Concentrația de glucoză din sânge este măsurată în miligrame/decilitru și prezintă o valoare normală cuprinsă în intervalul de referință 70-110 mg/dl în condițiile unui post alimentar de aproximativ 8 ore, cunoscută în termeni medicali ca fiind glicemia a jeun, sau glicemia pe nemâncate. Situația în care această valoare este sub 70 mg/dl indiferent de momentul […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • GREUTATEA CORPORALĂ ȘI GLANDA TIROIDĂ

    Tiroida și Greutatea corporală ✅ Greutatea corporală este influențată de o multitudine de factori, însă printre cele mai importante elemente care contribuie la stabilitatea acesteia o le reprezintă sistemul endocrin și sistemul nervos care prezintă efecte asupra brațele efectoare aportului și cheltuielilor energetice. ✅ Având in vedere cumulul important de funcții pe care glanda tiroidă […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • Dennutrition Recipes

    De mai bine de 3 ani primesc zilnic imagini cu mesele pacienților Dennutrition. Nu de mult timp am început sa culeg cele mai colorate, clare si incredibile imagini pentru a distribui creativitatea din farfuriile pacienților mei. Pe zi ce trece, sunt din ce in ce mai surprinsă de gradul de ambiție, motivație și responsabilitate pe […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • Una, alta despre FITOESTROGENI

    În ultima perioadă, rolul fitoestrogenilor în prevenția cancerului mamar a fost un subiect destul de frecvent abordat în lumea medicală, aducând cu el o serie de pro și contra argumente dovedite prin studii clinice. Este cunoscut faptul că fitoestrogenii sunt compuși naturali regăsiți în diverse plante, care în principal sunt recunoscuți datorită unei asemănări structurale […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • PARTICULARITĂȚI NUTRIȚIONALE ÎN TIROIDITA AUTOIMUNĂ

    Tiroidita autoimună este la ora actuală una dintre cele mai frecvente boli endocrine și de fapt, cea mai comună cauză de hipotiroidie în regiunile cu aport suficient de iod, fiind un subiect de real interes in special pentru persoanele de sex feminin cu vârsta cuprinsă între 30-60 de ani. Termenul de „tiroidită” descrie o inflamație […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • NUTRIȚIA ÎN RÂNDUL COPIILOR CU ADHD

    1. GENERALITĂȚI ADHD, cunoscută și sub denumirea de tulburarea de hiperactivitate și deficit de atenție este caracterizată de prezența a câtorva semne și simptome tipice întâlnite mai frecvent la copii cu vârste cuprinse între 4 și 17 ani: impulsivitate, neatenție persistentă și hiperactivitate care, de cele mai ulte ori, interferează cu funcționarea corespunzătoare în cadrul atât a unităților școlare, dar și […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • BOALA CORONARIANĂ, O COMPLICAȚIE FRECVENTĂ A DIABETULUI ZAHARAT

    După cum a fost discutat și în articolul referitor la aterogeneză, la pacienții diagnosticați cu diabet zaharat, nivelul crescut al glicemiei impreună cu cu alți constituienți precum celulele inflamatorii, dar și un dezechilibru al profilului lipidic  favorizează formarea în interiorul arterelor a unei plăci de grăsime denumită plaă de aterom. De asemenea, hiperglicemia poate avea drept […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • INSULINOREZISTENȚA ȘI DIABETUL ZAHARAT TIP 2

    Generalități Insulinorezistența este definită ca o imposibilitate a insulinei în limite normale de a produce un răspuns optim în țesuturile în care acționează, mai exact la nivel hepatic, în mușchiul scheletic și în țesutul adipos. Secundar acestui efect, va exista o creștere compensatorie a concentrației hormonului rezultând un exces, fiind cunoscut sub numele de hiperinsulinemie. […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • ATEROGENEZA pe înțelesul tuturor

    Ateroscleroza este definită ca un proces patologic caracterizat prin organizarea unor constituenți principali, precum lipidele, celule inflamatorii, fibroză și calcificarea uneori, cu formarea progesivă a plăcilor de aterom, cunoscute și sub denumirea de ateroame. Evoluția treptată a acestor structuri determină diminuarea semnificativă a lumenului vascular. Procesul aterosclerotic nu afectează toate vasale sanguine din organism, el […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • LEGĂTURA STRÂNSĂ DINTRE CANCERUL MAMAR ȘI SINDROMUL METABOLIC

    Ce se află în realitate în umbra acestor două patologii și cât de importantă este legătura dintre cele două vom vedea în acest articol. Sindromul metabolic reprezintă un complex de  asocieri între factorii de risc metabolici și cardiovasculari. Cunoscut pentru  o rată crescută de mortalitate și morbiditate la nivel global, prevalența sindromului metabolic se încadrează pe o pantă ascendentă în ultimele decenii, odată cu explozia […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • EROII SAU PĂRINȚII MICUȚILOR CU DIABET ZAHARAT

    Este binecunoscut faptul că orice afecțiune cronică are o importantă componentă psihologică asupra pacientului dar și a celor din jur. De cele mai multe ori, copiii cu diabet zaharat sunt imaginea unui impact emoțional mai puternic comparativ cu alte patologii cronice. A fi diagnosticat cu diabet de la o vârstă tânără reprezintă un pas mare […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • ANSAMBLUL CRITIC: OAMENI, ANXIETATE, BOLI

    Nu este prima dată când vă comunic că fiecare dintre noi suntem unici, fiecare simțim și gândim în modalități aparte, neconcordante, care ne identifică ca om, ca ființă. Cu toate că încercarea de a realiza legături umane pentru a ne folosi la ceva și de a ne agăța mereu de o speranță banală pentru a […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • IMPORTANȚA NUTRIENȚILOR

    Ce sunt macronutrienții și ce ar trebui să știm despre ei? Abordarea cea mai obișnuită a schimbării obiceiurilor este lansarea cu mare entuziasm într-o lume a restricțiilor, prin renunțarea bruscă și inevitabilă a tot ceea ce a constituit alimentația până în acel moment. Acest lucru ar putea funcționa în prima săptămână, dar ulterior ne lăsăm tentați și recurgem la vechile obiceiuri. […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • „MICROBIOM”-Un termen tot mai des folosit

    GENERALITĂȚI 1. Microbiota umană este formată din trilioane de microorganisme, inclusiv bacterii, virusuri și fungi.2. Cele mai mari populații de microbi rezidă la nivel intestinal. Alte habitate populare includ pielea și organele genitale.3. Celulele microbiene și materialul lor genetic, microbiomul, sunt prezente încă de la naștere. Acest aspect este vital pentru sănătatea optimă.4. Microorganismele care […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • CÂND ESTE NECESARĂ CHIRURGIA BARIATRICĂ?

    GENERALITĂȚI Chirurgia bariatrică constituie o opțiune terapeutică sigură și eficientă pentru pacienții diagnosticați cu  obezitate severă și pentru cei diagnosticați cu obezitate moderată, dar care asociază alte patologii cu importanță majoră în diminuarea calității vieții. Aceste proceduri sunt recunoscute pentru modificările ulterioare de tip metabolic/hormonal cu rol major în reglarea apetitului. De asemenea, deține un rol esențial  în rezolvarea afecțiunilor care pot apărea consecutiv obezității. Evaluarea stării nutriționale de către un medic nutriționist este recomandată atât înainte […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • ALIMENTAȚIA ȘI FERTILITATEA

    Experiența infertilității poate expune un cuplu asupra unui impact semnificativ fizic, psihosocial și economic. Infertilitatea este o boală a sistemului reproducător, definită prin eșecul de a atinge sarcina după o perioadă de 12 luni sau mai mult de contacte sexuale regulate, neprotejate. Deși infertilitatea este adesea asociată cu femeile, factorii fiziologici masculini s-au dovedit a fi responsabili pentru aproximativ 25% […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • SINDROMUL METABOLIC, ÎNTRE MIT ȘI REALITATE

    Ce este sindromul metabolic? Reprezintă o asociere de factori de risc metabolici și cardiovasculari, cu o rată crescută de mortalitate și morbiditate la nivel global. Prevalența se încadrează pe o pantă ascendentă de cateva decenii, odată cu explozia epidemiei de obezitate, a sedentarismului și a excesului caloric necontrolat, încă de la vârste tinere. CARE SUNT […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • ROLUL NUTRITIEI IN PREVENTIA SI MANAGEMENTUL OSTEOPOROZEI

    Osteoporoza este o afecțiune sistemica definita prin scaderea rezistentei osoase. In mod tipic, microarhitectura osoasa este afectata, astfel oasele devin mai fragile și mai susceptibile la aparitia fracturilor. Boala se dezvoltă lent, este numita ca fiind o afectiune “silentioasa”, diagnosticata adesea doar atunci apare cea mai frecventa complicatie a sa si anume: fractura… Citește mai departe, accesând articolul.

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • DE CE ESTE IMPORTANTĂ ALIMENTAȚIA ÎN PERIOADA SARCINII?

    Sarcina, cunoscută și sub denumirea de gestatie este o perioadă fiziologică in randul fiecarei femei. Aceasta este impartita in 3 trimestre, fiecare dintre ele cu o durata de aproximativ 3 luni. O sarcină considerata normala prezinta un delta t de aproximativ 37 si 39 de saptamani. Nutritia femeii gravide poate reprezenta o provocare atat pentru ea, […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • STEATOZA HEPATICA NON-ALCOOLICA

    In ultimul timp am incercat sa realizez o legatura din punct de vedere medical intre obezitate si patologii. De aceasta data, optiunea a fost aleasa de catre prietenii comunitatii de pe instagram, iar steatoza a fost „castigatoarea” sondajului realizat. Pentru a va oferi informatii din surse sigure, am decis de aceasta data sa colaborez cu […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • PREVENTIE, OBEZITATE SI NORMALITATE

    Hello! Nu ne-am mai auzit de ceva timp. Am fost oarecum prinsa cu penultima sesiune din parcursul studentiei mele si aproape am ajuns la finalul drumului, mai exact spre indeplinirea visului de a deveni medic. Mi-am dorit dintotdeauna sa fiu in folosul oamenilor, sa ii ajut si sa ii determin sa faca alegerea potrivita pentru a-si […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • GRASIMILE COMERCIALE- UN PERICOL PENTRU INIMA NOASTRA

    Mancam orice, de oriunde si oricat fara sa ne punem un semn de intrebare, fara sa ne gandim daca este bine sau nu. Alimentatia este pe primul loc, alaturi de activitatea fizica in realizarea unui echilibru in ceea ce inseamna sanatatea inimii si a sistemului cardiovascular. De cele mai multe ori, poftele alimentare castiga lupta […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • Deficitul de vitamina D si Rahitismul la copii

    De multe ori am spus si voi continua sa „strig” ca educatia sanitara si nutritionala lipseste cu desavarsire in Romania. Incercarea de a informa din punct de vedere medical tinerele mamici sper sa dea roade in cel mia scurt timp. Den’s Blog va pune la dispozitie un articol informativ pe intelesul tuturor, iar Dna Dr. […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • RELATIA DINTRE MAGNEZIU SI PATOLOGIA OCULARA

    Buna tuturor si bine v-am gasit pe Den’s Blog, blogul medical, nutritional si motivational in care vei gasi saptamanal o noua asociere a nutrientilor cu diverse patologii de care stiai mai mult sau mai putin. De aceasta data, D-nei Dr. Irina Turcanu i-a facut placerea de a insira cateva informatii documentate in ceea ce priveste […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE

  • RELATIA DINTRE SINDROMUL OVARELOR POLICHISTICE (SOP) SI O ALIMENTATIE SANATOASA

    Despre SOP nu am discutat până acum pe platforma Dennutrition, iar întrebările frecvent adresate despre o alimentație corectă în cadrul acestei patologii m-au pus pe gânduri și am ales să vin cu informații medicale acreditate de către specialiști. Nu este un subiect facil, cu toate că este destul de frecvent întâlnit în rândul cazurilor de […]

    CITEȘTE MAI DEPARTE


Fii anunțat atunci când un articol medical nou este postat. Rămâi informat!


De asemenea, te invit să te alături celor 6600 plus de prieteni care aparțin comunității instagramabile Dennutrition!