Cum influentează activitatea fizica sănătatea noastră?

Ce roluri are mai exact activitatea fizica?

• Ajută la menținerea valorilor glicemice in rândul pacienților cu diabet zaharat

presiune și nivelurile de colesterol la țintă

• Diminua riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral pe termen lung

• Efect benefic asupra stărilor stresante și asupra anxietății

• Creste sensibilitatea la insulina, cu efect favorabil pe scaderea procentului de tesut adipos perivisceral

• Tonifierea musculaturii și pastrarea procentuală a acesteia in procesul de scădere ponderala

• Menținerea sănătoasă a articulațiilor și prevenirea prematura a osteoporozei, predominant in rândul femeilor postmenopauza.

Chiar dacă pana acum activitatea fizica nu făcea parte din rutina zilnica, cu siguranta exista modalități prin care o poți integra.

Aceasta reprezintă opțiunea ideala de creștere a bilanțului energetic in rândul persoanelor care se afla in procesul de scădere ponderala. Cu toate acestea, modalitatea de efectuare a activității fizice, la fel ca și regimul igieno-dietetic trebuie individualizat in funcție de particularitățile fiecăruia, respectiv patologii asociate.

Planificarea activității fizice trebuie atent evaluată, iar modul de intensificare a acesteia necesita atenție in ceea ce privește adaptarea corecta a acesteia in funcție de fiecare.

Consilierea nutrițională, recomandările nutriționale generale, intocmirea programului alimentar personalizat si modalitatea de efectuare si intensificare a activității fizice reprezintă etape primordiale managementul optim al persoanelor cu obezitate.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile cerute sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: