Categorie: Blog
-
APORTUL HIDRIC ȘI CETODIETA IN BOALA CRONICA DE RINICHI
APORTUL HIDRIC Aportul hidric (ingestia de lichide neîndulcite, de preferat apă plată cuantificată în ml/24 h) în boala cronică de rinichi este cuantificat ca fiind 30-35 ml/kgc/zi. Este extrem de importantă monitorizarea cantității de lichide ingerate, în special în rândul vârstnicilor pentru a evita deshidratarea, însă este necesară și monitorizarea cantității de urină eliminată în […]
-
ASPECTE NUTRIȚIONALE ESENȚIALE ÎN BOALA CRONICĂ DE RINICHI
Boala cronică de rinichi se definește ca orice anomalie structurală sau funcțională apărută la nivelul rinichilor într-un interval de timp mai mare de 3 luni. Identificarea cauzei care a condus la apariția bolii cronice de rinichi este extrem de importantă, necesitând un tratament optim pentru a încetini progresia acesteia. Diabetul zaharat slab controlat constituie cea […]
-
RISCUL CARDIOVASCULAR – ASPECTE IMPORTANTE DE REȚINUT
Afectarea cardiovasculară reprezintă o consecință a inflamației sistemice prin influența factorilor de risc adiționali modificabili, precum hipertensiunea arterială, fumatul, sedentarismul, distribuția macronutrienților într-un mod incorect, dar și a cantității de alimente ingerate comparativ cu consumul energetic, sedentarismul, profilul lipidic, diabetul zaharat și influența factorilor de risc nemodificabili (vârsta, sexul). Consecințele crescute ale inflamației, dar și […]
-
MITURI DESPRE COLESTEROL
MITUL NR. 1 Profilul lipidic NU se determină până la vârsta mijlocie- FALS Asociația Americană De Cardiologie recomandă determinarea profilului lipidic, care include atât colesterolul total, cât și LDLc, HDLc, Trigliceride o dată între vârsta de 9 și 11 ani și repetarea acestora între 17 și 21 de ani pentru copiii și adolescenții fără factori […]
-
CUM SĂ SCAZI ÎN GREUTATE CU DIETA PALEO?
Unul dintre cele mai mari beneficii ale Dietei Paleo este capacitatea sa de a ajuta pacienții cu obezitate să piardă în greutate în mod eficient și sănătos. Secundar, un alt beneficiu documentat al acestei diete ăl constituie diminuarea poftei de mâncare. Motivul pentru care această dietă reprezintă o abordare inteligentă și eficientă pentru pierderea kilogramelor nu necesită complexitate. Astfel, dieta Paleo reprezintă singura […]
-
HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ ȘI DIETA DASH
Hipertensiunea arterială constituie un factor de risc cardiovascular foarte important, care afectează aproximativ o treime din populația adultă la nivel global. Această patologie este asociată cu înaintarea în vârstă, fiind diagnosticată rar în rândul adulților tineri, situație în care este denumită hipertensiune arterială secundară, cauza apariției acesteia fiind ulterior evaluată și tratată corespunzător. Un procent […]
-
Care este mai exact rolul postului intermitent?
Principalele beneficii ale postului intermitent sunt îmbunătățirea statusului nutrițional pin scădere ponderală în rândul persoanelor cu obezitate și optimizarea valorilor glicemice la persoanele diagnosticate cu diabet zaharat tip 2 în tratament cu medicație non-insulinică. Există diferite mecanisme prin care poate fi explicat succesul postului intermitent. În primul rând, renunțarea la gustări și creșterea intervalului dintre mese […]
-
POSTUL INTERMITENT
Postul intermitent sau intermittent fasting reprezintă o perioadă voluntară de timp în care nu sunt consummate alimente. Acesta nu este considerată a fi o dietă prorpiu-zisă, deoarece nu există recomandari privind calitatea si cantitatea alimentelor, fiind specificat doar intervalul de post alimentar. Cu siguranță obținerea beneficiilor pentru organism sunt net superioare dacă se acordă atenție […]
-
Cum influentează activitatea fizica sănătatea noastră?
Ce roluri are mai exact activitatea fizica? • Ajută la menținerea valorilor glicemice in rândul pacienților cu diabet zaharat presiune și nivelurile de colesterol la țintă • Diminua riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral pe termen lung • Efect benefic asupra stărilor stresante și asupra anxietății • Creste sensibilitatea la insulina, cu efect […]
-
Cât de imporatante sunt fibrele alimentare ?
Fibrele alimentare au un rol esențial în sănătate și nu sunt recunoscute doar pentru gestionarea constipației. Mai multe studii și cercetări științifice au explicat importanța lor în prevenirea, tratarea și reducerea riscului de boli cardiovasculare, surplus ponderal, diabet zaharat tip 2 și unele categorii de procese proliferative, ca de exemplu cancerul colo-rectal. Fibrele se găsesc doar în sursele vegetale de alimente și sunt clasificate ca fiind vâscoase (solubile) și fermentabile (insolubile). Caracteristica majoră a acestora […]
-
Scăderea ponderală în rândul persoanelor sedentare
La nivel global, obezitatea reprezintă o adevărată problemă de sănătate publică. În anul 2020, s-a estimat o prevalență a obezității de 41.9 %. Această prevalență este într-o continuă creștere, dacă în continuare nu vo fi luate măsuri majore atât pentru prevenție, cțt și pentru un management optim, la fel ca în oricare altă afecțiune medicală. […]
-
Pro și Contra DIETEI CU UN CONȚINUT FOARTE REDUS DE CALORII
Dieta cu conținut foarte redus de calorii deține un aport caloric de aproximativ 600-800 kcal/zi și poate fi recomandată pentru un interval limitat de timp, în general până la 12 săptămâni, sub supraveghere medicală. Obiectivul acestei diete este de a ajunge la o greutate apropiată de greutatea ideală într-un timp relativ scurt, fără a pierde […]
-
“INTELIGENȚA” COMPORTAMENTELOR ALIMENTARE
Atitudinea față de alimente și comportamentele alimentare reprezintă componente importante care trebuie modelate într-un mod individualizat pentru instituirea corectă a managementul obezității. Totodată, există situații înn care pacienții cu obezitate nu mai prezintă capacitatea de a recunoaște senzațiile de foame și sațietate, cu un control optim al aportului alimentar. Așadar, necesitatea de a mânca, frica unei […]
-
SECRETUL ALIMENTAȚIEI MEDITERANEENE
În momentul actual sunt recunoscute diverse modele alimentare, însă unul dintre puținele evidențe științifice asupra multiplelor beneficii pentru sănătatea organismului uman este reprezentat de modelul mediteraneean tradițional. Adaptarea sa la obiceiurile din România poate fi o provocare, o abordare dificilă uneori, dar includerea unor alimente caracteristice acestui model este disponibilă urmând câteva principii esențiale. Alimentația […]
-
PRINCIPALELE CARACTERISTICI ALE GRUPELOR ALIMENTARE
Fiecare aliment consumat atât în starea sa naturală, cât și sub formă de preparare termică poate aduce sau nu benefcicii asupra organismului. Cunoașterea și identificarea corectă a caracteristicilor produselor alimentare este essențială atât în cadrul unei anchete alimentare corecte, cât și în alegerea și cuantificarea porțiilor și a proporțiilor pe termen lung a produselor alimentare. […]
-
MENOPAUZA ȘI STILUL DE VIAȚĂ
Menopauza reprezintă un proces natural apărut în rândul femeilor, în care menstrele sunt oprite pe o perioadă de cel puțin 12 luni consecutiv până la instalarea sa. Aceasta apare de obicei între 45 și 55 de ani, dar poate afecta și femeile mai tinere. În timpul menopauzei, există o stagnare a rezervei ovariene,în care producerea de hormoni estrogeni […]
-
HIPERTIROIDISMUL
✅ Hipertiroidismul definește un ansamblu de afecțiuni secundare unei producții in exces de hormoni tiroidieni la nivelul organismului. ✅ Aceasta afectează 1,3% din populație. ✅ Hipertiroidismul subclinic se definește printr-un nivel scăzut al TSH-ului, cu pastrarea nivelului de hormoni tiroidieni in limitele optime. ✅ Hipertiroidismul clinic este definit atât prin prezenta unui nivel suprimat al […]
-
GLANDA TIROIDĂ ȘI OVARUL
☑️ Unul dintre factorii care are impact negativ asupra rezervei funcționale a ovarului sunt reprezentate de tulburările tiroidiene. Patologia tiroidienă este cunoscuta ca fii d una dintre cele mai frecvente probleme endocrine la vârsta reproductivă și poate provoca tulburări menstruale, de ovulație și infertilitate. ☑️ Hormonii tiroidieni au rol in funcționarea optima a gonadostatului in […]
-
Să înțelegem termenul de INSULINOREZISTENȚĂ
✅ Insulinorezistența este o condiție patologica care consta in incapacitatea insulinei de a ajuta țesuturile periferice sa primească suficientă glucoza pentru a produce energie, astfel nivelul glicemic rămânând constant crescut. ✅ Care este rolul insulinei in organismul uman? Insulina este un hormon anabolic produs de către celulele beta, regăsite la nivelul pancreasului endocrin. Principalul rol […]
-
Starea psiho-afectivă a pacienților cu Diabet Zaharat
☀️ Diagnosticul de Diabet zaharat, indiferent de tip poate fi greu acceptat și poate avea un impact psiho-emoțional considerabil, mai ales in rândul copiilor (vezi Articolul). A trai cu acest diagnostic, la fel ca și alte lucruri din viața unui om reprezintă o sursa suplimentar de stres emoțional. Cheia bunăstării afective consta in gestionarea corecta […]
Dr. Denisa Boștină 