Starea psiho-afectivă a pacienților cu Diabet Zaharat

☀️ Diagnosticul de Diabet zaharat, indiferent de tip poate fi greu acceptat și poate avea un impact psiho-emoțional considerabil, mai ales in rândul copiilor (vezi Articolul). A trai cu acest diagnostic, la fel ca și alte lucruri din viața unui om reprezintă o sursa suplimentar de stres emoțional. Cheia bunăstării afective consta in gestionarea corecta pe lunga durata a acestuia, relații intersociale favorabile și o relație medic-pacient corespunzătoare.

☀️ Asociația Americană de Diabet, Nutritie și Boli Metabolice a identificat câteva etape care te pot ajuta in evaluarea și gestionarea emoțiilor și a stresului.

➡️ PASUL NR. 1- Identificarea factorilor de stres

• Adesea factorii de stres fac parte din rutina zilnică, nu sunt luați in considerare, nu sunt îndeajuns de bine gestionați, iar aprofundarea emoțiilor negative poate conduce către anxietate.

• Identifică pe scara de culori alăturată care este nivelul tău de stres zilnic.

Diagrama preluată- Asociația Americană de Diabet

• Răspunde și notează intr-un caiet zilnic ( de preferat intr-un moment de tihna) următoare întrebări:

1. Gândurile tale sunt numai la problemele familiale ?

2. Ai avut o activitate diferită astăzi fata de zilele precedente ?

3. Ai încercat feluri de alimente noi?

4. Ai schimbat ceva in activitatea fizica uzuala ?

5. Ai uitat sa îți administrezi medicația antidiabetică sau insulina? Dacă da, notează si motivul sau întâmplarea care a condus la acest fapt.

6. Ai avut astăzi activități cu familia ? Care sunt acestea ?

7. Ai participat la un program cu tematica stil de viața, nutritie, gestionarea diabetului zaharat?

➡️ Pasul NR. 2- Construiește-ți propriul sistem de susținere.

• Indiferent de situație, persoanele apropiate te vor ajuta și susține. Caută și găsește persoanele care sa facă parte din sistemul tău de sprijin.

• Includerea in grupuri de suport din care fac parte și alți oameni care întâmpina aceleași probleme poate fi o sursa de comunicare și ajutor.

• Tine legătura cât mai mult cu medicul tău diabetolog, cu nutritionistul si cu medicul de familie.

• Odată construit echipa de susținere, nu evita sa ii integrezi și mai mult in activitățile tale. Includerea in activitatea fizica zilnică, in realizarea obiectivelor nutriționale poate prezenta doua beneficii mari: atât pentru dumneavoastră, cât și pentru membrii. Pe de alta parte, este o oportunitate excelenta de relaxare și socializare, de atenuare a nivelului de stres din ambele părți.

➡️ Pasul NR. 3- Lucrează împreuna cu medicul tau la gestionarea și controlul glicemic.

• Medicul diabetolog trebuie sa cunoască stările emoționale cu care te confunzi pentru a găsi o rezolvare prin îndrumarea către un specialist. Nu ascunde amănunte importante.

• Alegerile alimentare sănătoase trebuie avute in vedere și sunt alese cu grija împreuna. De asemenea, ajustarea medicației este extrem de importanta. Controalele periodice trebuie respectate.

Bibliografie: https://www.diabetes.org

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: